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【目の乾燥、ドライアイ】症状から簡単チェック

不快感などをもたらす目の乾燥、ドライアイ。日本人にも馴染みの深い目の症状のひとつです。 ドライアイはどうしておこるのか、またドライアイではどんな症状がみられるのかをまとめました。 また「もしかしてドライアイかも?」と気になる人に役立つセルフチェックの方法も合わせてご紹介します。

ドライアイとは?

ドライアイ ドライアイとは?
出典:www.freepik.com

ドライアイとは目の表面が乾燥してしまう病気のこと

ドライアイとは、その名前が示すとおり目が乾燥してしまう病気のこととされます。
日本語で表現するならば「乾き目」ともいえるでしょう。

私たちの目の表面を適度な涙がおおっていて、目を乾燥からまもってくれています。
しかし何らかの原因で涙の量が不足するといったことがおこり、目の表面のうるおいがなくなり傷ついてしまいやすくなるといわれます。

日本では増加傾向

ドライアイに悩む日本人の数はおよそ2000万人以上だといわれていて、年々増加傾向にあるようです。
増加している原因はさまざまなで、高齢化やコンタクトレンズの普及などがいわれています。

また現代病ともされ、パソコンやスマートフォンなどの多用、エアコンといった機器類の影響もあるといわれていて、オフィスワーカーの実に30%以上がドライアイの状態だといわれているのです。

涙は目のバリアともいわれていますが、現代のライフスタイルだと目の使用頻度も多くなる傾向にあり、それだけ涙が蒸発しやすくなっていると指摘されています。

乾燥し、バリアを失った目は傷つきやすくなり、さまざまな目のトラブルを引きおこす原因になると考えられているのです。

ドライアイの原因は不明な点も多い

涙の構造をよくみてみると、油の層、水の層、粘液(粘り気のある液体)の層の3層からできています。
ドライアイの原因には、その基礎に病気があることもあります。

しかしからだの病気がなくともドライアイ単独でみられものもあって、その詳細な原因はまだはっきりと解明されていないとされます。

またドライアイの状態にもいくつかの種類があり、油分が不足しているもの、水分が不足しているもの、あるいは粘液成分が不足しているものなどがああります。

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ドライアイではどんな症状がでるの?

ドライアイ ドライアイではどんな症状がでるの?
出典:www.freepik.com

ドライアイは単純な病気ではなく、人によっても訴えられる症状がさまざまだという特徴があります。
ドライアイに悩む方でよく訴えられるとされる症状は以下のとおりです。

1.目がつかれやすくなる

2. 異物感があり目がゴロゴロするように感じる

3. 目の乾きを感じる

4. 目が重だるい感じがある

5. 目に痛みがでる

6. ものが、かすんでみえる

7. 目が赤く充血しやすい

8. 光にあたると非常にまぶしく感じる

9. 目やにが出やすい

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もしかしてドライアイ?セルフチェックしてみよう

ドライアイ もしかしてドライアイ?セルフチェックしてみよう
出典:www.freepik.com

□ 目がつかれやすい

□ 目の乾きを感じる

□ なんとなく目の不快感を感じる

□ ものをみるとかすんでみえる

□ 目に痛みがある

□ 目が赤く充血していることが多い

□ 目の重だるさを感じる

□ 目のかゆみがある

□ 光があるとまぶしく感じる

□ 異物感があり目がゴロゴロする感じがある

□ 目やにが多い

□ 涙がよく出る

さらに

10秒間まばたきせずに目を開けていられるか試してみましょう

結果判定は…

チェック項目で5つ以上の該当項目があった方は、あるいは10秒間のまばたきが耐えられなかった方はドライアイの可能性があると判断できるといわれています。

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ドライアイと上手に付き合うためには「セルフケア」も大切

ドライアイ ドライアイと上手に付き合うためには「セルフケア」も大切
出典:www.freepik.com

ドライアイの症状と簡単にできるセルフチェックについてご紹介しました。
ドライアイは意外に身近な病気であると同時に、大きな病気であるという意識が低いためか、そのまま放置している方も少なくないようです。

自分でもできる簡単なセフルケアとして、

*パソコンなどの作業中は1時間に1度は休憩をはさむ

*目が疲れたと感じたら目を閉じて蒸しタオルをおく

*ドライアイ専用の目薬をつかう

*意識してまばたきの回数をふやしてみる

といった対応もあります。
ドライアイはつらい症状ですが、ちょっとの心がけを大切にうまく付き合ってくことも大切です。

それでもつらい方はやはり早めに眼科医に相談し、適切な治療について相談してみてはいかがでしょうか。

参考サイト・文献
*日本眼科学会・ドライアイ(URL http://www.nichigan.or.jp/public/disease/hoka_dryeye.jsp#result 2016年6月16日閲覧)
*慶應大学病院医療情報サイト・ドライアイ(URL http://kompas.hosp.keio.ac.jp/contents/000193.html 2016年6月16日閲覧)
*参天製薬・ドライアイ(URL http://www.santen.co.jp/ja/healthcare/eye/library/dryeye/ 2016年6月16日閲覧)

最終更新日: 2016-12-24

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