【広告】本ページはプロモーション（広告）を含みます。

まずは自分で乱視の状態をチェック！

近視の場合は遠くが見えにくく、遠視は近くが特に見えにくくて目が疲れやすいという特徴がありますが、乱視の場合はどんな見え方をしているのでしょうか。
 
乱視の見え方として、

といった視界の歪みの特徴があり、目の疲れの原因になっています。
 
眼精疲労が乱視の人に多いと言われているのは、そのような要因からなのです。
さらに乱視は、「直乱視」「倒乱視」「斜乱視」と見え方で3種類に別れています。
 
自分の目に乱視があるかどうか、目安を確かめられる方法をご紹介します。

上の放射線状のイラストを30cm～2mくらいの間の見やすい距離から、片目を閉じるか、手で隠して見てみてください。
すべての線がほぼ同じ濃さや太さに見える場合は、強い乱視はまずないと考えられます。

しかし、線に濃い部分と淡い部分があるように見えたり、太い部分と細い部分があるように見えたりした場合は乱視の症状が確認できます。

縦方向の線が濃く見える、太く見える場合は直乱視の症状です。
反対に、横方向の線が濃く見える、太く見える場合は倒乱視、斜乱視の症状です。
このチェックはあくまで目安です。正確な状態は、眼科で検査を受けて確かめましょう。

目の疲れを感じたら

乱視は、角膜や水晶体のゆがみによって起こります。そのため、目のトレーニングで乱視そのものが治ることはありません。

実際、乱視はほとんどの人にあるものとされています。目の疲れや見えにくさが改善されないと思って眼科を受診したところ、乱視があったということに気がつく場合も少なくありません。

乱視があると目が疲れやすくなるため、パソコンやスマートフォンを長く見るときは、こまめに休憩をとって目を休めましょう。見えにくさや目の疲れが続くときは、眼科を受診してください。

そもそも乱視ってどんな状態なの？

「乱視」という言葉はよく聞きますが、実際にどんな見え方をする場合なのか、知らないという方も多いと思います。
まず正視の場合は、物を見る時に角膜・水晶体で屈折されて、ピントを網膜上でしっかり結んで見ることができます。
しかし、近視・遠視・乱視といったいわゆる「屈折異常」がある場合は、ピントを結ぶ位置が網膜上から外れてしまうのです。
さらに乱視について言えば、角膜や水晶体の屈折力がバラバラなので、どこか一点でピントを結ぶことができない、いわゆる「ピントが合わない目」ということになります。

乱視の種類と原因とは

直乱視といった見え方とは別に、乱視は大きく分けて次の2種類に分けられます。

正乱視

正乱視とは、角膜や水晶体が綺麗な球面ではなく楕円形に歪み、ピントを結ぶ位置が方向によって違うことが原因で起こる乱視です。
通常の眼は綺麗な球面の形をしていますが、正乱視は楕円形になることが特徴です。
一般的な乱視はこの「正乱視」であることがほとんどです。

不正乱視

角膜表面がデコボコしていることが原因で起こる乱視を不正乱視と言います。

乱視は遺伝などの先天的な要因が大きく関係していると言われていますが、この不正乱視は、角膜の病気やけがなどが原因で起こることが多いです。

乱視の矯正方法

乱視は、メガネやコンタクトレンズで矯正するのが一般的です。メガネやコンタクトレンズのほかに、手術で矯正する方法もあります。どの方法が合うかは目の状態によって変わるため、眼科で相談しましょう。

メガネ・コンタクトレンズ

乱視の矯正で最も多くの人が行っているのが、メガネやコンタクトレンズによる矯正です。
ある程度強い乱視の場合は、乱視用の「円柱レンズ」を用いて矯正します。
ただし、強度の乱視の場合はメガネをかけると視界がゆがんで、気分が悪くなってしまうこともあります。その場合は、コンタクトレンズでの矯正を眼科で相談しましょう。
乱視をコンタクトレンズで矯正する場合は、ハードコンタクトレンズのほか、乱視用のソフトコンタクトレンズもあります。

レーシック手術

レーシックとは、近視や遠視、乱視に有効な手術
です。
近視や遠視、乱視の角膜の屈折率を変化させ、焦点を定めます。

手術法は、手術用のカンナか、もしくはレーザーで角膜の表面を切りとり、切りとった蓋（フラップ）の下の角膜をレーザーで削って屈折率を調整し、フラップを戻します。

メリット

デメリット

向いている人

• コンタクトレンズが苦手で、裸眼で過ごしたい人(適応検査で判断)
• 目の成長が落ち着いた大人

オルソケラトロジー

オルソケラトロジーとは、専用のハードコンタクトレンズを夜間睡眠時につけることで角膜の形を矯正し近視、乱視を矯正する治療法です。

昼間はコンタクトレンズを外し、裸眼で生活することができます。
子どもへの使用は、眼科医が目の状態を見て慎重に判断します。

オルソケラトロジーはコンタクトを毎晩つけることで効果が持続するものであり、使用をやめてしまえば元の状態に戻ります。
また、強度の近視、乱視の矯正は難しいとされています。

メリット

デメリット

向いている人

フェイキックIOL

フェイキックIOLとは、眼内にレンズを挿入する手術法です。

角膜を削らないため、必要な場合はレンズを取り出して元に戻すことも可能です。
レーシックで矯正が難しい強度の近視・遠視・乱視の方や、角膜が薄い方も受けられる場合があります(適応検査で判断)。
角膜を削らないため、レーシックに比べてドライアイが起こりにくいとされています。

メリット

デメリット

向いている人

リレックススマイル

レーシックと同じくレーザーによって屈折率を変え焦点を合わせる手術ですが、方法が大きく異なります。
リレックススマイルは、前述のフラップを作らず、レーザーで角膜をレンズ状に切り、小さな切開部分からそのレンズ状の角膜片を取り出します。

メリット

デメリット

向いている人

手術を考えるときは

手術を考えるときは、適応検査で医師から効果とリスクの説明を十分に受けたうえで判断しましょう。費用や術後の通院についても、事前に確認しておくと安心です。

カテゴリー：眼の病気・症状
タグ：乱視

最終更新日：2026/10/07