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ブルーベリーサプリ 正しいブルーベリーサプリの飲み方

ブルーベリーサプリはどこでも買うことができて、手軽に飲めるサプリメントですが、決められた量を守って飲むことは重要です。

また、アントシアニンは体内に吸収されてから24時間で尿と一緒に体外に排出されてしまうということがわかっています。
そのため、たくさん飲むことより毎日継続的に飲むほうが効果的です。

袋に記載されている分量を、コップ1杯の水かぬるま湯で飲みましょう。

食後は吸収が良くなるため、もっとも効果的なのは食後30分以内に飲むことです。

さらに、もっとも効果を感じやすいのは眼を使う作業を始める3時間〜4時間前です。

詳しい飲み方や効果的なタイミングに関しては、こちらの記事も参考にしてみて下さい!
https://eyecure.jp/2268

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新宿近視クリニック