1. 視力回復 >
  2. レーシック >
  3. レーシックの手術後は眼精疲労が起きやすくなるって本当?原因・対処法まとめ

レーシックの手術後は眼精疲労が起きやすくなるって本当?原因・対処法まとめ

眼精疲労は目の疲れや充血などの目の症状だけでなく、頭痛やめまい、肩こりといった全身の症状も現れる辛い症状ですよね。レーシックの手術後に眼精疲労が起きやすいという噂は、本当でしょうか?ここでは、レーシックの手術後の眼精疲労について、原因や対処法を含めて解説します!

レーシックの手術後は眼精疲労になりやすいって本当?


レーシックの手術後は眼精疲労になりやすいって本当?


近視や遠視、乱視の矯正方法として主流となってきているレーシック手術ですが、手術後に眼精疲労になりやすいという話を聞いたことがありませんか?

実はレーシックの手術後に眼精疲労で悩む方は多くなっているのが現状です。
眼精疲労は俗にいう疲れ目と似ていますが、特に重度の疲れが溜まっていて、目以外に体にも症状が出ている状態を指します。

では、なぜレーシックの手術後眼精疲労になってしまうのでしょうか?

今回は眼精疲労の原因と、眼精疲労になってしまった場合の対処法や対策を紹介します。

そもそも眼精疲労の症状とは? 


そもそも眼精疲労の症状とは? 


眼精疲労の症状は個人差が大きく、色々な症状で悩まされている方がたくさんいます。

眼精疲労の代表的な症状としては、以下のようなものがあります。

  • 充血やかすみを伴う疲れ目
  • 頭痛
  • 肩こり
  • 吐き気

疲れ目と違う点は、眼精疲労は充分に睡眠をとってもなかなか回復しないという点です。

特に吐き気や頭痛といった全身症状になると、目が原因で起きているとは気が付きにくく、結果症状も悪化してしまうリスクがあります。

眼精疲労は軽い症状だという認識があったかもしれませんが、実はとてもつらい症状なのですね。

↑目次に戻る

レーシック後に眼精疲労になってしまう理由とは

レーシック後に眼精疲労になってしまう理由とは

レーシック手術を受けて眼精疲労になってしまった人は、手術後1年以内に病院を受診する場合が多いです。

では、なぜレーシックの手術後に眼精疲労が起きてしまうのでしょうか?

視力が良くなりすぎて眼の負担が増えた

視力が良くなりすぎて眼の負担が増えた

ひとつ目の理由として、今まであまり見えていなかった視力が回復したことで、目に負担がかかってしまうことが挙げられます。

レーシックをする人の多くはもともと視力が低く、メガネやコンタクトレンズで矯正をしてた方がほとんどですよね。

今まで視力が悪かった人がレーシックで急激に視力が回復することで目に負担がかかり、目の感覚についていけず眼精疲労が起きてしまうのです。

視力の矯正のしすぎも原因の一つです。
日常生活を送るためには、視力は1.0前後あれば問題ありません。

しかし、できるだけ良い視力にしておきたいといった思いや医師のすすめで高い視力に矯正してしまうと、結果的に目に負担が強くかかってしまいます。

左右の視力の差があると眼精疲労は起きやすい 


左右の視力の差があると眼精疲労は起きやすい 


ふたつ目の原因は、左右の視力の差です。

左右の視力に差が原因で眼精疲労になってしまうことを、不等像性眼精疲労(ふとうぞうせいがんせいひろう)といいます。

レーシックの手術後、片目だけ視力が落ちてしまうというケースもあります。

術後数ヶ月間の視力が安定するまでの期間にこういったことが起こることもあれば、片目だけ近視戻りが起こってしまうこともあります。

視力に左右差があると一方の目に強く負担がかかってしまい、不等像性眼精疲労を発症してしまいます。

左右の視力に差がある場合は、めがねやコンタクトレンズで左右の視力を合わせるか、再手術を行うといった対処法をとることになります。

手術後に視力が安定するまでの期間に関しては、こちらの記事をご覧ください。

↑目次に戻る

眼精疲労を予防するには? 


レーシック手術後の眼精疲労を避けるために、しっかりと予防策を取っておきましょう。

眼精疲労は、生活習慣や環境設定を変えることで十分予防できます。

  • スマホやパソコンの画面設定を変える
  • 部屋を加湿する
  • 目の周りをマッサージする

平成14年に厚生労働省によって策定されたガイドラインでは、スマホなどの画面設定は300ルクス以上500ルクス以下が最適とされています。

さらに、周辺と画面の明るさの差をなくすことで眼精疲労を防ぐことができます。

明るさの目安は、300ルクスがリビングのテーブル(8畳間に30Wの蛍光灯ふたつ)の明るさくらいです。
平均的なオフィスの明るさは、700〜1000ルクスなので、だいぶ抑え気味な明るさですよね。

また、部屋を加湿したり、目の周りをマッサージして血行を良くすることも、眼精疲労を予防するのに適しています。

ウォーキングなど目の周りだけでなく全身の血行をよくするとさらに効果的です。

手軽にできる目の周辺のマッサージ

目に負担がかかってくると、目の周りの血行が悪くなってしまいます。
そういった時に血行を良くするためのマッサージを行うと、眼精疲労を軽減する効果が期待できます。

①目のくぼみに指をあてる
②優しく撫でるように目頭→まぶたの上→目尻をマッサージする
③こめかみを優しく押す
④1~3を3回繰り返す

ポイントとしては、優しく撫でるようにマッサージをすること。

あまり強くしてしまうと、薄い皮膚がダメージを受けてしまいくまなどの原因になってしまいます。

↑目次に戻る

眼精疲労になってしまった時の対処法 


眼精疲労になってしまった時の対処法 


慢性的な頭痛や目の疲れは、眼精疲労のサインです。
眼精疲労になってしまった後には、どんな対処法が効果的でしょうか?

  • 眼の体操をする
  • ホットタオルで血行をよくする
  • 目の周りを冷やす

目を酷使すると、目の周りが血行不良になったり、目の周辺の筋肉が凝り固まってしまいます。

目の体操をしたり、ホットタオルで目を温めると血行がよくなり、眼精疲労の症状を緩和させることができます。

一方、目を冷やすことも眼精疲労を緩和させる方法のひとつです。
自分が気持ちいいと感じる方を選ぶといいですが、頭痛がある場合は、温めると頭痛が悪化する可能性があります。

また、目が炎症を起こしてる場合は冷やすようにしましょう。

眼精疲労対策におすすめ!目のエクササイズの方法

眼精疲労になった時の治し方として、目の体操が挙げられますがその方法を紹介します。

①目をぎゅっと強くつぶる
②その後、ぱっと目を見開く。
③1~2を3回繰り返す。

④目を上→右→下→左と動かしていく。
⑤反対の左回りも行う。

パソコンなどで目を酷使した時や、疲れを感じるたびにすると効果的です。

眼精疲労におすすめのサプリメント

眼精疲労が辛い時には、サプリメントに頼って内側から治すのも良い方法です。

実際、眼精疲労で病院に行くと、メガネやコンタクトの度数をチェックする他にビタミンを配合した目薬や内服薬を処方されます。

サプリメントに含まれているルテインは、ブルーライトから目を保護する働きがあり眼精疲労や眼病の予防になります。

サプリメントはネットでも気軽に購入することができますので、一度試してみて下さいね。

↑こちらの記事は疲れ目のまとめですが、おすすめの目薬がたくさん載せてあるので、参考にしてみてください。

大正ブルーベリー

大正ブルーベリー 2粒×30袋

大正ブルーベリー 2粒×30袋

2,290円

  • ルテイン6mg配合
  • アルミの個包装なので持ち運びもしやすい

商品を購入する

えんきん

ファンケル えんきん(15日分)30粒

ファンケル えんきん(15日分)30粒

1,080円

  • ファンケルのサプリメントの売り上げNo.1!
  • ルテインが10mgも配合されいてる
  • 効果を実感した人が93%

商品を購入する

めなり

さくらの森 めなり

さくらの森 めなり

3,540円

  • ルテインが12mg配合
  • 93.9%の人がリピートしている
  • ルテインの吸収率が高い

商品を購入する

↑目次に戻る

眼精疲労が強い場合には再手術になることも

先程述べたように、レーシックでは過矯正から起きる眼精疲労が多くありますが、過矯正が強い場合には再手術するという治療法を選択する場合があります。

1度レーシックを受けているので角膜はさらに薄くなってしまいますので、心配される方もいらっしゃると思いますが、最初の手術時に再手術になっても大丈夫な分の厚みがあるかを確認していますので、再手術になったとしても過度の心配はいりません。

しかし、不安なことや疑問がある場合にはしっかりと医師に相談しましょう。

再手術以外でも老眼鏡をかけるなどの方法もありますので、自分に一番適した治療法を医師と相談し選択するようにしましょうね。

↑目次に戻る

レーシックでおすすめのクリニック 

レーシックでは、多くの病院が取り組んでいますが、やはり症例数になると大手に勝るものはありません。

以下のレーシックのクリニックは、大手であり実績がありますので、質の高い治療を受けることができますし、アフターケアもしっかりと行ってくれます。

品川近視クリニックと神戸神奈川アイクリニックは、全国の5ヶ所で開院していますので、地方の方も受診しやすい環境になっていますよ。

検査自体は無料で行ってくれますので、気になる方は一度受診してみるのがおすすめです。

品川近視クリニック 


品川近視クリニック

品川近視クリニック

0円

  • 症例数120万症例以上の実績
  • 満足度98.6%以上
  • 無料適応検査実施中

公式ホームページ
住所 東京都千代田区有楽町2-7-1有楽町イトシアオフィスタワー13F
電話番号 0120-412-772
診療時間 10:00〜20:00
アクセス JR有楽町「銀座口、中央口」から徒歩1分/東京メトロ丸ノ内線、日比谷線、銀座線の「銀座駅」から連絡通路あり

新宿近視クリニック 


新宿近視クリニック

新宿近視クリニック

0円

  • 症例数10万症例以上
  • 感染症0%の実績
  • 無料適応検査実施中

公式ホームページ
住所 東京都新宿区歌舞伎町2-46-3西武新宿駅前ビル7F
電話番号 0120-66-0149
診療時間 10:00〜19:00
アクセス 西武新宿線 新宿駅北口 徒歩すぐ

神戸神奈川アイクリニック

神戸神奈川アイクリニック

神戸神奈川アイクリニック

0円

  • 患者満足度96.8%
  • オプティカルエクスプレスとの連携
  • セカンドオピニオン外来の設置
  • オーダーメイドでの手術も可能
  • 充実の割引制度
  • 無料適応検査実施中

公式ホームページ
住所 東京都新宿区西新宿6-5-1 新宿アイランドタワー35F
電話番号 0120-049-035
診療時間 10:00〜19:00(毎週火曜日、年末年始 休診)
アクセス 東京メトロ丸ノ内線 西新宿駅 直結徒歩2分

神戸神奈川アイクリニックを取材したこちらの記事では、レーシック後に起こるドライアイについても質問させて頂いています!合わせてご覧下さい。

最終更新日: 2017-11-04

タグ:

記事に関するお問い合わせ

「レーシック」に関する記事

レーシックの記事は他にも多数!

【突撃取材】評判の神戸神奈川アイクリニック新宿院を徹底取材!
【突撃取材】評判の神戸神奈川アイクリニック新宿院を徹底取材!
 レーシック後の保護用ゴーグルや眼帯はいつまで必要?つける・外すタイミングまとめ
レーシック後の保護用ゴーグルや眼帯はいつまで必要?つける・外すタイミングまとめ
眼瞼下垂でもレーシックは受けられる?手術は眼瞼下垂治療後のタイミングがベスト
眼瞼下垂でもレーシックは受けられる?手術は眼瞼下垂治療後のタイミングがベスト
レーシック手術で動体視力は向上するの?スポーツ・運動への影響を徹底解説
レーシック手術で動体視力は向上するの?スポーツ・運動への影響を徹底解説
円錐角膜でもフェイキックIOLは受けられる?フェイキックと円錐角膜の関係まとめ
円錐角膜でもフェイキックIOLは受けられる?フェイキックと円錐角膜の関係まとめ

人気の記事

視力回復ゼミで人気の記事を集めました

人気のキーワード

今視力回復ゼミで話題の病気の原因・検査方法・治療方法・予防方法を集めました。