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老眼になる年齢は近視でも同じ?気づかないデメリットとセルフチェック!

老眼になる年齢は、もともと近視の人の方が遅いといわれています。けれど、実際は近視の人は老眼に気付きにくいだけといわれています。 老眼に気づかないと、眼精疲労の原因にも!近視の人にもできるセルフチェックの方法もご紹介します。

近視も老眼になる年齢は変わらない?気付きにくい原因は!

老眼 近視も老眼になる年齢は変わらない?気付きにくい原因は!

近視の人は遠くが見えにくく、老眼は近くも遠くも見づらい状態といわれています。
近くにピントが合っている近視の人は、眼鏡を外せば近くにピントを合わせやすいため、初期の老眼に気付きにくいといわれています。

しかし、気づいてないからといって目の老化現象である老眼が始まる年齢が遅いというわけではありません。
老眼鏡がなくても見えていたとしても、目の老化は個人差があっても、すでに40歳頃から起こっている場合が多いようです。

目が疲れやすくなった、眼鏡を外した方が近くのものが見やすいなどは、老眼の始まりのサインといわれています。

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近視と老眼はなぜ起こる?

近視の原因は?

老眼 近視の原因は?
出典:www.chida.net

近視には、主に遺伝による軸性近視と眼精疲労や近くを見すぎることで起こる屈折性近視があります。

一般的に近視というと軸性近視のことで、目の縦軸が伸びてしまったことで、焦点が網膜より手前で合ってしまいます。
このため、近くのものは見やすく遠くのものは見にくい状態になるといわれています。

屈折性近視は、眼精疲労や近くのものを見すぎることで、水晶体が近くにピントを合わせ膨れた状態になってしまうことで起こります。
こちらは通常、眼精疲労が改善されればまた元に戻ることが多いようです。

老眼の原因は?

老眼 老眼の原因は?
出典:matome.naver.jp

老眼が起こる原因は、加齢によるものです。
近くを見るときは水晶体が厚くなるのですが、水晶体の弾力が低下すると、近くが見えにくい老眼になります。

その他に、ピント調整に大きな関わりがある毛様体筋の衰えや血行不良も老眼の原因といわれています。

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近視の人が老眼に気づかないと起こる3つのデメリット

眼精疲労の原因に!

老眼 眼精疲労の原因に!

近視の人は、もともと遠くを見やすいようにメガネやコンタクトレンズで視力を矯正しています。
このため、近くを見るときには、もともと視力が悪くない正視の人よりも強い眼精疲労が起こるといわれています。

近視の人は25~30歳くらいから、近くにピントを合わせるのが大変になってきます。
事務作業やパソコンを良く使う仕事をしている人などは、気づかないうちにかなり目が疲れている状態になっているそうです。

近視の人の場合は、作業を白熱灯くらいの十分な明るさで行う、1時間ごとに軽い休憩をとる、目を蒸しタオルなどで温める、眼球を動かしたりぎゅっと目を閉じたりする運動をするなど、目の負担を軽減することをおすすめします。

メガネやコンタクトレンズを用いて、読書をしたり事務作業をしている人の多くは、強い眼精疲労を生じています。

引用元: www.gankaikai.or.jp

頭痛や肩こりも起こりやすい

老眼 頭痛や肩こりも起こりやすい

40歳くらいの年齢から、急に起こった頭痛や肩こりの原因が、老眼による眼精疲労にあることは多いそうです。
老眼鏡を使わないと、ピント調節のために目の筋肉が無理をしてしまい、血行不良になります。
そうすると血液がうまく流れないために、頭痛や肩こりにまで悪化してしまいます。

特に近視の人の場合は、老眼による眼精疲労が気づかないうちに蓄積している可能性も!
頭痛や肩こりがひどくなったと感じたら、眼科や眼鏡店で視力を測ってみることをおすすめします。

老眼鏡を使わないで見えないのを我慢していると、老眼に眼精疲労が重なって体調が悪くなることがあります。

引用元: www.gankaikai.or.jp

老眼が進んでしまうことも?

老眼鏡を掛けないことで、老眼が進むかどうかには諸説あります。
しかし、老眼を放っておくことが眼精疲労の原因となることから、ピント調整に悪影響が出るといわれています。

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近視の人でも簡単に老眼をチェックできる方法

自分の指で測定できる!

老眼 自分の指で測定できる!

目が疲れやすい、スマホや近くのものが見づらくなった気がする…。
そんなことを感じたら、まず簡単なセルフチェックをしてみましょう。

1.人差し指を鼻に当てる
2.指をゆっくりと離していって指紋が見えたところで止める
3.鼻から指までの距離を測る

どうでしたか?この距離が、30cmを超えると日常生活で見づらさを感じるようになり、老眼と呼ばれる状態になります。
この状態のままで、自分に合った眼鏡をしていないと、知らず知らずのうちに眼精疲労がたまってしまい、不調の原因になっているかもしれません。

詳しい測定は眼鏡店か眼科で!

老眼 詳しい測定は眼鏡店か眼科で!

症状や上記のセルフチェックで老眼かもしれないと思ったら、一度眼鏡店か眼科で視力を測定してもらうことをおすすめします。

老眼は病気ではなく、年齢を重ねると起こる老化現象の一つといわれていますが、放っておくと体の不調の原因になることもあるそうです。

生活によって使いやすい眼鏡は違ってくることや、白内障などの老眼以外の疾患が視力低下の原因になっていることもあるため、早目に専門家に相談することが大切です。

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近視の人こそ老眼対策は重要!

老眼 近視の人こそ老眼対策は重要!

近視の人は老眼に気付きにくいのですが、目の老化である老眼は年齢を重ねると変わらず起こっています。
近視の人こそ、目の疲労軽減や適切な眼鏡を検討するなどの老眼対策をして、快適に生活できるようにしたいものですね!

最終更新日: 2016-12-24

タグ:
老眼

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