2016/07/02
コンタクトをすると目が充血！痛みを伴うドライアイとは？
目次
コンタクトをしたドライアイのメカニズム
ドライアイは涙の量が不足して涙の質のバランスが崩れることによって、涙が均等に行き渡らなくなり、目の表面に傷が生じる病気です。
コンタクトを使う事で酸素不足に陥り、乾きが強くなることで角膜の表面に点々と傷をつけてしまうのです。
特にソフトコンタクトレンズは表面から涙が蒸発しやすいため、目が乾きやすくなってしまいます。
高齢化、エアコンの使用、パソコンやスマートフォンの使用、コンタクトレンズ装用者の増加に伴い、ドライアイ患者さんも増えており、その数は2,200万人ともいわれています。
出典：http://www.santen.co.jp/
コンタクト使用時の目の痛み、充血で疑われる眼病
コンタクトを使用してスマホやパソコンを長時間見ることによって瞬きが少なくなり、ドライアイを発症しやすくなります。
このような症状が出た時に疑られる目の病気をまとめました。
角膜浸潤・角膜潰瘍
レンズと角膜の間で摩擦が起き、角膜が擦り傷を負った状態から更に悪化して角膜上皮と実質に炎症を起こしている状態です。
悪化すると角膜上皮の一部がなくなり、もっと深い層までダメージが及んで角膜潰瘍になる恐れもあります。
通常は激しい痛みと充血を伴いますが、ソフトコンタクトレンズの場合は自覚症状が出にくく知らないうちに悪化して角膜潰瘍になる事もあるので注意が必要です。
角膜上皮びらん
角膜（黒目）の表面が面上に向けてきて充血と痛みが出てきます。
コンタクトを使った状態でエアコンによる乾燥やパソコンを長時間見続けるなど、重症なドライアイになる事で目の乾燥がすすみ、角膜が傷つくことで起こります。
症状が進むと、コンタクトをつけた状態でも視力が落ちてくることがあります。
眼科のドライアイ治療とは
ドライアイ治療には症状や状態によって様々な治療法があります。
一般的に軽いドライアイの場合は少なくなった涙を補充する目的で、人口涙液や潤いを保つための成分を含む点眼薬などを使います。
また、手術が必要な場合は涙の排水溝である涙点を閉じる事で涙の流出を抑え、涙の目の表面に蓄える方法があります。
点眼療法
市販の点眼液をいくら使用してもドライアイの症状が改善されないという場合は、点眼液に使われる防腐剤が使われている事が原因で考えられます。
ドライアイの場合は目の表面に傷がついているので、防腐剤の影響を受けやすいのです。
点眼療法を行う際には、防腐剤無添加の点眼液を短期間で使用する事をおススメします。
涙点プラグ
涙点プラグは点眼療法で改善が見られない場合に行う治療です。
涙点プラグを挿入する事で栄養を含んだ自分の涙で目を潤すことができます。
また、涙点プラグ挿入術は外来による簡単な処置で行えます。
- 点眼麻酔
- 涙点の大きさを測定
- ペンの様な専門の道具を使い挿入
5分程度で患者さんに負担をかけないで治療が可能なうえ、一度挿入しても外来ですぐに外す事も出来ます。
家でできるドライアイ改善法
ドライアイを引き起こす環境は様々です。
環境自体を改善すればいいのは分かっていても生活をするうえで根本から改善するのは中々難しいものですよね。
では、せめて家でもドライアイを改善するホームケアを実践してみてはいかがでしょうか？
マッサージとツボ押しで血流を改善
仕事中など緊張時はどうしても交感神経が優位になるために血管が収縮してしまう傾向にあります。
すると目の周りの血流が悪くなり乾燥を招く原因となります。
家に帰ったら目の周りのツボを押したり、目の上にホットタオルを置いて血流を良くしてあげましょう。
以下の動画を参考に、マッサージをしてみてください。
加湿する
ソフトコンタクトレンズの装用や環境による涙の潤い不足、つまり目の乾燥からくるドライアイに空気の乾燥は大敵です。
人に最適な湿度は40～50％と言われています。
特に空気の乾燥のしやすい時期は加湿を心がけるようにしましょう。
加湿器を選ぶ際には比較的保湿力の高いスチーム式がオススメです。
部屋の真ん中に加湿器を置き、効率よく部屋全体に拡散させるのがポイントです。
三菱重工 スチームファン蒸発式加湿器 ルーミスト
スチームファン式の加湿器です。
6畳用で効率よく加湿することができます。
設定湿度も40.45.50.55.60.65と選択可能です。
商品購入詳細はこちら
コンタクトを使用してドライアイを改善するには？
いかがでしたでしょうか？
特にソフトコンタクトを使用している方は、自分でも気付かないうちに慢性的な目の痛みや充血に慣れてしまいがちですが、重症になってからでは遅いです。
少しでも何かおかしい、と感じた段階で早く眼科にかかる事をオススメします。
そして、普段の生活の中で正しいソフトコンタクトレンズの使用法を守り、乾燥させない生活をする様に心がけましょう。
- 寝る前の１時間はスマホやパソコンはなるべく見ない様にする
- パソコン作業をする際は目線が低くなるようにする
- コンタクト装用時は防腐剤フリーの目薬をこまめにさすようにする
このようなちょっとした工夫がドライアイの悪化を防ぎます。
＊サイトの情報や紹介している商品は、記事の内容に則して最適だと判断したものを紹介していますが、実際に利用し判断・行動する場合は、ご自身の責任の上で行ってください。
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